男性经常失眠的原因有哪些

　　男性经常失眠的原因有哪些?很多男性失眠患者对此很疑惑，为了帮助男性更好的预防失眠。为了帮助男性更有效的治疗失眠，接下来，南京失眠抑郁康复中心张淞专家从以下几个方法为您介绍男性失眠的原因。

　　由于现在随着社会的不断进步，很多人会患上更年失眠症，特别是女性朋友们，男性也容易患上更年失眠症，一般导致男性失眠的原因是由于事业压力大，工作繁重等因素的存在。其实男性更年期的危险性不亚于女性更年期，其中最不容忽视的症状便是失眠，而且当男性在进入更年期后，有九层以上的患者会出现失眠症 状。

　　男性失眠多与习惯不良有关，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，过于兴奋，说话时间过长等，这些都会增加入睡难度，且使睡眠质量下降。

　　中医看来，男性更年期失眠可以从两方面分析，即内因、外因。至于外因，比如中年时期事业、家庭等诸多烦心事，均可以作为外因，进而引发失眠。而导致男性失眠的外因，中医将更年期归属于“脏躁”范畴，脏燥为内伤虚症，是以精血不能营养五脏，使阴阳失去平衡，引发了人的睡眠障碍。

　　环境影响失眠还有两种情况：一是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就发生失眠，这种失眠又称入睡条件性失眠。二是环境不良因素对睡眠造成了直接影响，即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下，这些因素可使人感到不安或紧张 焦虑，并由此产生失眠。

　　友情提示：男性经常失眠的原因有哪些?综上所述不管是由于哪种原因引起了失眠，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。