南京失眠的治疗方法

　　在当今失眠症的出现定义是指入睡和睡眠维持发生障碍，从而导致了睡眠质量不能满足人体正常所需要的情况。而失眠的表现有多种形式，也是因为其多种不同的病因组成。其中就包括了入睡困难、眠浅易醒、多梦早醒、醒后疲乏，白天困倦等危害健康的症状。且失眠可引起患者焦虑、抑郁，并导致生活、工作效率下降，妨碍到社会功能。那么，南京失眠的治疗方法都有哪些呢?下面为咱们详细介绍一下!

　　失眠的原因方面主要有几种：1. 外部环境的刺激：如压力、天灾人祸等，人处于应激状态，或者环境的改变，如出差去到异地等;2. 情绪因素或是其他精神疾病的一个症状：如焦虑、抑郁、躁狂、精神分裂症等;3. 食物的影响：，烟酒茶等，都可能影响睡眠。

　　临床表现上，如前面所讲，主要有几方面：入睡困难，眠浅易醒，醒后难于入睡，早醒，还有一种叫做睡眠感觉缺失，比较特别，在旁人看来睡得很好，自己觉得没有睡。除了这些表现外，另外一个要点是白天效率下降，影响正常的工作、学习、家庭功能。短暂的一过性的失眠也不叫做失眠症，但如果每周发生3次或以上且持续1个月，就要考虑失眠症可能了，当然要先排除器质性疾病等。相应地，失眠时间长了，势必影响整体功能，所以要及时治疗。

　　治疗方面上，一方面可以进行环境、认知、行为调整，如减少环境不良刺激，降低对睡眠的过高期望，无论夜间睡得好不好，白天保持规律、充分的活动;另一方面是药物治疗，不用把药物治疗视作洪水猛兽。很多时候，药物治疗帮助很大，能迅速的矫正睡眠、改善情绪，让人回归常态。短期使用镇静催眠药利远远大于弊，况且现在还常常使用一些非安眠药来治疗失眠和情绪问题，副反应都不大。当然重要的是看医生，明确诊断，在医生指导下用药，并遵照医嘱复诊，这样才是有利、安全的治疗。

　　南京失眠的治疗方法都有哪些呢?通过综合的了解，想必大家也对于其有了一些理解。相比较而言对于症状的出现是需要有认知判断的，而这正是咱们需要做到防治的前提。同样对于治疗的进程就需要，在医生指导下用药，并遵照医嘱复诊，同时保持心态的调节，只有这样才是一个有利、安全的治疗。