广州成全球最难眠城市 47%人睡不着

　　通过手机发出了最后一封工作邮件，翻看了最新一条微博，34岁的何伟开始在床上烙烧饼、数绵羊。作为一名普通的都市白领，这已经是他连续半个多月出现难以入睡的情况了。由于大量诸如何伟这样的难眠者，47%的广州成人存在这样那样的睡眠障碍，令广州超越东京成为全球最难入眠的城市。

　　广东省精神卫生研究所所长贾福军教授曾在全国睡眠联盟专家论坛上公开发表的数据显示，广州市的睡眠障碍发病率高达47%，广州人每步的长度为0.4米，“这些数据都超过了节奏最为快捷的日本东京，成为世界。”

　　就我国来看，沿海地区、经济发达地区的人群较容易患上睡眠疾病，而且经济越发达，患病率也越高。“大城市里的人们处于‘富营养状态’，生活里的信息量大导致精神压力大，而职业生存的竞争则会让他们的运动量降低，这些都是睡眠疾病的成因，这是社会经济高速发展带来的必然问题。”

　　以前都认为睡觉打呼是睡眠好的表现，其实恰恰相反，鼾症正是睡眠障碍的最主要表现之一，其发病率几乎占了整个睡眠障碍群体的一半。此外，失眠、入睡难、睡不好，梦中惊醒等都属睡眠障碍范畴。专家介绍，一旦上述睡眠障碍长期存在，就很有可能是患上了睡眠疾病。

　　以失眠为例，若只是几天晚上睡不着，这可能只是急性失眠，可以通过调整心理等方式逐渐恢复正常;若连续失眠时间超过一个月的，这可能就是剥夺性失眠，属于睡眠疾病的一种，可能就要通过药物等手段进行治疗。