什么是强迫性失眠

　　什么是强迫性失眠?因为很多人对强迫性失眠不了解，很多患者都不能及时发现并治疗，对强迫性失眠患者的身体健康很是不利，在生活中，要对强迫性失眠多一些认识，能够及时发现，才能早日强迫性失眠。

　　重复不想失眠观念

　　强迫性失眠就是指强迫症患者在睡觉前脑中总是反复出现一些想法，诸如，我不想失眠、我失眠是不对的、我要如何控制自己，等等。这也就是强迫观念在作祟，其实不想失眠这个观念是很正常的。

　　只是到了强迫症患者身上，患者就会将这种观念在脑中得到强化，总是在脑中反复这个观念。久而久之，就会由这个观念衍生出来起遏制作用的另外的观念。这样的恶性循环下去，患者就越来越睡不着了。

　　执意拖延睡眠时间

　　有一些人总是因为工作或某些其他原因很晚才睡，他们并没有意识到晚睡这是一种病，也没有想到自己居然在不经意间得了强迫性失眠症。

　　专家提示，强迫性失眠症在心理学上是拖延症的一种，过于执着、担心、抵触心理等是疾病的诱因，同时强迫性失眠症可能会反应到生活其他方面。

　　逼迫自己不要入睡

　　当然已经是深更半夜，自己也很困，但就是不想睡觉，躺在床上翻来覆去难以入睡，一方面希望自己什么都不要想，另一方面，思维又偏偏不受意识控制，头脑中总是要出现一些乱七八糟的东西。和一般人不一样，当别人都在同失眠做斗争，都渴望一场万籁俱静的睡眠时，这些人却做着与之相反的事情，他们正努力逼迫自己不要入睡。

　　这就是失眠强迫症患者们的典型表现。他们深感困倦、深感矛盾、深感痛苦却无力自拔，因为令自己失眠的欲望已经不受控制地占据了自己的大脑。相比之下，失眠强迫症给人带来的痛苦要比单纯的失眠和单纯的强迫症更胜一筹。