吃什么可以治疗失眠？失眠多梦对于我们来说都有过，但是有些人是偶尔性的，有些人是频繁性的。对于偶尔性的人来说并没有什么影响，而对于频繁性的人来说会带来很大的苦恼，常常也会有患者采用饮食疗法进行调理。那么，失眠的饮食疗法都有哪些呢?这里南京神康医院专家进行了介绍：
1、烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层;一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。
2、睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。
3、吃什么可以治疗失眠？柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用;鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡;若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。
4、服枸杞子有晚安神，早振奋作用;睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠;睡前1小时，用保温杯冲泡莓茶200-300毫升，可提高睡眠质量等。
温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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