失眠可以吃点什么？

       失眠可以吃点什么？失眠虽然不是什么大病，但对我们的危害很大，正是由于很多人轻视失眠，都认为失眠只是自己劳累过度，精神高度集中造成的，多进行休息就会好的。 出现失眠应当尽早去进行治疗，在生活中要多加预防，下面我们就一起来看看哪些食物可以解决失眠?

     远志枣仁粥

　　组成：远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。

　　制法：粳米淘洗干净,放人适量清水的锅中，加人洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥。

　　用法：可作夜餐食用。

　　主治：可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。

　 百合龙骨汤

　　组成：龙骨15克。

　　制法：加水煎煮60分钟后，加人百合30克煮熟,吃百合饮汤。

　　用法：每日1次，饮汤400毫升。

　　主治：适用于失眠心烦、盗汗者。

　 补心安神枕

　　组成：当归350克,黄芪250克，甘松、白术、陈皮、茯苓、熟地黄、葛根各200克,酸枣仁150克，木香50克。

　　制法：将上述药物晒千或烘干，一起研成粗末，装人枕芯中，制成药枕。

　　用法：每隔15天更换1次药物。

　　主治：适用于不易人睡、多梦易醒、心慌健忘、疲倦食少、头晕目眩、四肢无力、腹胀便溏、面无光泽、舌淡苔薄。
        以上就是关于有助于解决失眠食物的介绍了。温馨提示：出现失眠的情况最好尽早去进行治疗，失眠给人们会带来很多的危害。千万不能小看失眠的危害，一旦忽视治疗失眠的话就会导致身体出现严重的疾病，还会造成躯体的健康问题。