失眠是什么导致的？

 

　　一、精神因素：精神因素导致人们睡眠质量：人的精神心理受到外界的刺激或干扰时，最容易导致失眠。比如在家庭成员之间、邻居或单位人际之间遇到某些不愉快，或发生争吵以后，常常会使人多思多虑甚至过度担心，从而打乱人的正常睡眠，引发失眠。

 

　　二、疾病因素：身体疾病等因素影响人们的睡眠质量：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等或者因为皮肤类疾病，如红疹等引起瘙痒，也会让人焦虑烦躁无法正常入睡，常常引起失眠。

 

　　三、生活习惯：目前导致睡眠不好，睡眠质量差的原因主要和人们不良的生活习惯有关：社会中很多人由于工作需要晚上应酬多、同学聚会增多、晚上加班工作到深夜等，晚睡好像成为一种时尚。再加上不规律的饮食习惯使得人们出现睡眠不好、睡眠质量差。

 

　　四、环境因素：环境因素对人们的睡眠质量也是有很大影响的：环境因素中的光照或噪音干扰睡眠，严寒或高温影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄影响睡眠舒适程度都会影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也会使睡眠不好。

 

　　失眠是什么导致的？在生活中一旦发现失眠症状应及时调养护理，长期失眠应检查就医，以免病情恶化，增加并发症，只有及时对失眠进行自我调节才能控制病情发展，这样病情就不会继续恶化，彻底远离失眠困扰需要患者及时接受科学治疗，祝愿失眠患者可以早日恢复健康。