南京晚上出现失眠多梦的原因

　　当下失眠的情况困扰咱们的日常生活是很常见，但是每个人都了解自己是为什么会失眠，而失眠多梦又是什么原因引起的。这些问题想必咱们大家都是必须要去弄清楚，因为只有这样才能做到更好的治疗失眠与预防，而这些大家都知道的，其实失眠多梦在无法及时的解决，就会给患者造成很大的心理压力和精神负担的情况出现，所以可见治疗失眠是很关键的。那么，南京晚上出现失眠多梦的原因都有哪些呢?下面是详细介绍。

　　一、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　二、因为个体的功能状态是有差异性的，所以往往不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。而同理饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　三、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。再加上内外部的刺激，如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

　　四、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　五、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　南京晚上出现失眠多梦的原因都有哪些呢?通过阐述的介绍，失眠多梦是一种呈现在咱们生活当中越来越多的一种疾病，而其的蔓延让病因的构成与症状的表现也都大不相同。所以，在面对危害与影响时，恰恰是只有在出现失眠多梦的情况下，就需要尽快去进行做到科学的治疗，这样才能起到尽快远离失眠多梦的困扰。