引起失眠的六大要素。如果被失眠困扰了就会出现各种症状，短期失眠的患者只要能够及时调整过来还不会有太大的影响，至于长期失眠的患者因为没有及时采取治疗措施从而导致了一直失眠的状况,下面就一起了解一下引起失眠的六大要素。
一、对睡觉持有不正确的态度
如以为每晚必须有8小时睡觉，当自已睡觉不足此量时，便担心睡觉不行，唯恐自个睡觉过少影响身体，形成精神严重，就更睡不着觉，以至于恶性循环。
二、年纪疾病等要素
疲惫、性振奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律异常等都可导致失眠。跟着年纪的上升，睡觉效果也可发生变化而导致失眠症表现。丘脑病变者可表现为睡觉节律的倒错，即白日睡觉，夜晚清醒不眠。
三、精神压力过大
这是较常见的缘由。许多长期失眠的人被以为是严重过度和带有抱怨心情的人，稍有不适即甚灵敏，不易松驰。日子、工作中的各种对立和艰难所形成的焦虑、郁闷、严重、激动、愤恨或思虑过多都会让他们失眠。
四、不健康的日子方式
日子起居不规则，高强度脑力劳动，膂力活动过少。长期坐办公室工作者较易患失眠。若是往常睡前吃得过饱或饥饿，睡前饮用浓茶、咖啡或其它振奋性饮料，也会导致失眠。
五、乱用安眠药或振奋药
药物、酒精乱用、药物依靠及戒断表现均可导致失眠。常见的药物有振奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律异常药等。
六、睡觉环境要素
睡觉中有强光、噪声;卧室内温度过高或过低;吸血昆虫的打扰;不舒服的床铺、被褥;对睡觉环境缺少安全感如对自然灾害的惊骇，惧怕鬼神等。
引起失眠的六大要素。关于这个问题大家都了解了吗?希望上述的回答可以帮助大家更好的远离失眠的困扰，如果您对于失眠还有任何的想要了解的疑问，欢迎拨打我院24小时免费咨询电话400-1879-120，南京神康医院专家将在线为您答疑解惑。
