春季失眠的原因有哪些呢？

　    春季失眠的原因有哪些呢？失眠的原因又很多，最近是不是生活工作压力大导致，每天养成定点上床，按时休息的好习惯，睡觉之前不要紧张，不要胡思乱想，必要的时候可以药物辅助。那么春季失眠的原因有哪些呢？

      春季引起失眠的原因是什么?

　　1、日常饮食不健康：

        在春季我们如果经常吃辛辣或油腻的食物，就会影响我们自身的消化，导致我们在睡眠时出现出现翻来覆去的现象，或是精神压力大，导致我们脑中胡思乱想，就会出现失眠现象。

　　2、心理因素：

       心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。

　　3、生活不规律：

        很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。
        以上就是关于春季失眠的原因的介绍了。温馨提示：出现失眠的情况最好尽早去进行治疗，失眠给人们会带来很多的危害。千万不能小看失眠的危害，一旦忽视治疗失眠的话就会导致身体出现严重的疾病，还会造成躯体的健康问题。