大学生抑郁症怎样治疗？

　　据调查，在大学校园里听到某某得了抑郁症是很正常的，精神科专家指出：现在的大学生自尊心都比较强，在平时里学习成绩差怕被人看不起，参加各种比赛失败，即将面临工作的大学生找工作四处碰壁等，都是导致大学生不能接受的事实，就会过于自卑或者压抑自己，导致了大学生抑郁的现象非常的普遍。抑郁症对大家的健康 有很大的危害，为了大家的健康，南京神康医院精神科专家告诉大家抑郁症对大家的危害以及大学生应该怎样预防抑郁症？

　　抑郁症对大学生的危害有哪些？
　　1、它能将一个原本充满精力的正常人变得整天无精打采，严重者还会出现呆若木鸡的状态。并且，抑郁症患者对周围一切事情都没有兴趣可言，对工作、学习没有一点儿热情，思想反应迟缓，平素衣着整洁的人也变的不修边幅。
　　1、身体上的折磨不仅在于精神健康的损害，而且它也会带来很多身体上的症状。比如食欲减退、乏力等。这些身体的不适可涉及到各器官，自主神经功能失调的症状较常见。抑郁症患者的身体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但不一定要排除躯体疾病。
　　3、持久的情绪不良：抑郁症危害常见的一点，就是会让患者体验到最为痛苦、恶劣的心境。并且这种悲观情绪是无明显外因出现的，因此很难解决，使得抑郁症患者的心情总处在悲观厌世之中。另一方面，抑郁和焦虑总是伴随而来，以更年期抑郁症为代表，这类患抑郁症患者不仅心情抑郁，同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的焦虑情绪。
　　4、抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱，睡眠质量差等形式。

　　大学生得了抑郁症怎么办？怎样治疗效果好？为了大家的健康，以下是关于大学如何预防抑郁症的详细介绍：
　　1、保持良好的生活习惯大学生抑郁症治疗的步就是将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。否则，整天无所事事，或打了一天网游，心理不会产生满足感，只会产生失落感，进而加重抑郁情绪。
　　2、从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。

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