南京抑郁症专业医生免费咨询，确选神康!

　　南京抑郁症专业医生免费咨询，确选神康!抑郁症早就已经频繁的出现在我们的生活之中了，对于这个疾病，很多人都没有放在心上，总是会认为对自己不会有什么危害，事实上一些病情严重的患者是很容易出现轻生的念头及行为的。有的人就会在家里进行一些简单的调理，抑郁症自我治疗的方法。

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　　1、做最感兴趣的事

　　如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会。
 

　　2、生活正常规律化

　　尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

　　3、广交良友

　　经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。

　　南京抑郁症专业医生免费咨询，确选神康!以上就是为大家带来的关于“抑郁症自我治疗的方法”的简单介绍，只要大家用心看完上述的文章，相信大家都已经深入了解关于抑郁症治疗的方法，要知道只有尽早的治疗，才能将抑郁症的危害降到最低，用积极乐观的心态去面对生活中的挫折，不要被抑郁情绪所影响。