失眠原因！生活中，引起一个人睡眠的原因有很多，很大一部分是来自生活和工作学习的压力造成。但是，另外在我们生活中常常接触的一些东西也会造成人的失眠。所以，要想保证一个好的高质量的睡眠，很多的细节还是不能被忽视的。了解造成失眠的四大诱因，从而预防失眠的发生，下面南京神康医院专家给我们做一个详细的介绍。
（1）咖啡因
我们都知道茶、可乐、咖啡、可可、巧克力等饮料有提高精神的作用，这是因为这些饮料都含有咖啡因成份。他的原理是咖啡因能使肝醣改变为葡萄糖，以供给能量为人体所应用;然而当葡萄糖耗费殆尽，人反而会感觉更为疲惫。咖啡因同时也会刺激神经系统，使肾上腺素分泌茂盛，虽然能提振精神，却也会带来焦急感;且咖啡因的作用时间可长达12个小时以上，白天若喝多了，晚受骗然睡不好!
(2)尼古丁
失眠原因！现在大部分男性都有抽香烟的习惯，当然也有很多的女性朋友。因为香烟中的尼古丁会使血压回升，迫害呼吸系统，造成睡眠时呼吸的不顺畅;它同时也会刺激到神经系统，使肾上腺素分泌增添，妨害身材组织、脏器的养精蓄锐，因此瘾正人通常较为浅眠，很难进入酣睡状况，也比未抽烟者更轻易受到外界光芒、声音等干扰。
(3)酒精饮料
导致失眠症的主要病因还包含酒精，有很多人觉得喝醉了容易睡觉，确实是喝些酒会很快让你睡着，但是却也会让人在睡到一半时，忽然又苏醒过来，这样给谁买带来了更多的问题。酒精的成分会造成睡不平稳，时睡时醒，醒过来就难以入睡等睡眠阻碍;且当酒醒了之后，即使已睡了很长一段时光，还是感到很疲累，即是没睡。
(4)药物因素
麻醉类的禁药在服用时会重大烦扰到睡眠，如吸食大麻会克制人体中枢神经体系，在长期服用的情形下，即便戒掉了，其残存毒素仍是会在体内产生不良影响，因而有嗑药习惯者应即时戒除。另外，接收药物医治者若因药物副作用而造成失眠，则应向医师征询改良之道，如服用类固醇会使人发生高兴、难以入睡的负面后果;若是服用安息药处方者，停药前也要先问医师，不可自行贸然停药!
温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
以上这些就是关于“失眠原因”的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-1879-120
