江苏哪个医院治失眠比较好_常见失眠原因是什么?

　　江苏哪个医院治失眠比较好_常见失眠原因是什么?有关专家解说到，失眠除了和我们自身相关的因素外，也有很多外观的因素影响的，比如说所处的环境，以及最近的经历得等，无时无刻不在影响着我们的心理状态。那么，医生说，了解生活中失眠出现的原因，特别是一些外界因素的影响，及时做好相应的预防工作，调节好我们的精神状态。

　　常见失眠原因是什么?

　　1、环境因素：因住家周围环境或家庭房间内如噪声、强光、温度等干扰，工作中的“三班倒”，学习时的“开夜车”，出差异地环境不适应，或出国远程旅行时差调整不佳等，均会扰乱正常睡眠和觉醒的节律，引起失眠。

　　2、精神心理因素：由于精神心理上受到某种强烈的外因刺激。如家庭离异、邻居吵架、单位同志之间遇到某些不愉快的事情，工作学习压力过大等，引起焦虑、不安、过度兴奋，难以安眠，导致失眠。失眠本身又成为焦虑、紧张的刺激原因，使失眠加重，形成恶性循环。

　　3、生活中外界事情的影响：现在已经进入夏季，外界环境的干燥闷热，卧室蚊虫的乱飞，总会影响我们的睡眠质量，如果不及时的摆脱这些，就会容易出现失眠现象，对我们的身心健康带来不利影响。

　　江苏哪个医院治失眠比较好_常见失眠原因是什么?失眠有大有小，有长有短，那么无论是哪种，对我们来说都是不利的。希望大家要多多注意，做好相关的护理措施，积极有效的诊治。