自我按摩缓解偏头痛

　　导读: 偏头痛是反复发作的一种搏动性头痛，属众多头痛类型中的“大户”。发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，同时可伴有神经、精神功能障碍。偏头痛是一种可逐步恶化的疾病，发病频率通常越来越高。当我们出现偏头痛症状时,我们要怎样才能自我舒缓呢?

　　神康医院南京神经内科医院专家指出,对于偏头痛的治疗,自我按摩是一个非常不错的方法.每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可大为减轻。

　　1.梳摩痛点：将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。

　　2.中药塞鼻：取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时，可用纱布包少许药粉塞鼻，一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。

　　3.饮浓薄荷茶：取干薄荷叶15克放入茶杯内，用开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次，对缓解偏头痛有一定作用。

　　4.揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可大为减轻。

　　5.热水浸手：偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中（水温以手入水后能忍受的极限为宜），坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

　　6.吃含镁食物：偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等，对缓解偏头痛症状有一定作用。

　　温馨提示：偏头痛并不可怕,只要平时做好偏头痛的预防与护理工作,经常按照上面的方法多做按摩和护理,就能够有效的避免偏头痛的发生.如果您想了解更多关于护理偏头痛的信息和治疗方法，请点击在线咨询我们的QQ客服:412204365.也可以拨打热线电话:021-38710098.我院专家将为您提供最有效的信息,神康医院南京神经内科医院祝您早日恢复健康。