神经性头痛在生活中还是比较多见的，有着广泛的患病人群同时，也造成各方面的发病危害性，带给了患者很大的身心痛苦。
南京神康医院专家介绍，面对神经性头痛造成的影响，关键的还是需要明确具体病情，采取针对性治疗才能摆脱。那么，
怎么治疗神经性头痛效果更佳？
关于神经性头痛的治疗，临床上方法并不少见，这里南京神康医院专家进行了相关介绍：
神经性头痛治疗一、深呼吸焦虑：面对纷杂环境,深呼吸最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕，实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状，令人神清气爽、精神焕发。练习的方法很多，最简单的操作程序是尽可能深吸一口气，气沉腹底，然后屏气，感到有点憋闷时再缓缓呼出，呼气要尽可能些。如此循环20次左右，一般就可起到平缓紧张情绪的作用。
神经性头痛治疗二、转移注意力：当头痛不能缓解，可采取转移注意力的方法，如室外散步、打球、做些娱乐活动等，试图把头痛的症状忘掉。
神经性头痛治疗三、学会闭目养神：闭目养神，对于终日劳心用脑或长期使用目力者大有裨益，当头痛捆饶着你时可选一安静之处闭目自坐，无所思念，放松全身，烦恼顿消。也可意想广阔天空、人间万象、山水园林、乡村野趣，心往神驰，人身犹如沧海一栗，何必患得患失，庸人自扰？达次境界，就会精神振奋，如释重负。或者回忆以往的快乐之事，即可感到心平气和，信心倍增，对生活充满希望。
神经性头痛治疗四、坚持锻炼：把锻炼当成生活中的一部分。开始不需要太高难度-轻松散步即可。进行室外活动但运动量不要太剧烈，可以进行户外长距离散步，游泳，慢跑或外出旅游。注意自己心理调整之外，还可以从环境和生理的角度来调整人体，以减轻头痛及焦虑发作。
神经性头痛治疗五、不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。
当然，治疗神经性头痛还是需要专科的对症方法，目前临床治疗
神经性头痛的主流方法是物理仪器综合疗法，而南京神康医院采用的
MX脑平衡康复体系就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
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温馨提示：头痛困扰着很多人，所以更要注重良好的作息与饮食，这样可以缓解一下症状。如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。
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