如何真确预防偏头痛

　　导读：在藏医学里由于有天葬的风俗，故其人体解剖学非常发达，但藏医却没有神经的名称，取而代之的非常形象的“白脉”的概念，因为，神经系统解剖学上为白色，为了区别于红脉（血管系统），即称为“白脉”。关于偏头痛，藏医学的著述最早可见《四部医典》心脑篇的记录，重度的症状有头痛，伴恶心、呕吐或畏光，治疗用药为仙露七十味珍珠丸。藏医将从脑中发出与“江玛”脉连接， 藏医学理论著书《四部医典》

　　主要是由隆物质构成司理机体发育、活动的脉称为白脉，也称水脉，属现代医学中的神经。

　　南京神经内科专家：偏头痛的治疗应以预防为主，避免诱因！

　　偏头痛的发作与某些诱因有关，因此，注意避免诱因，才是“击退”偏头痛最佳的方法。

　　必须长时间使用电脑或其它视频显示装置时，应注意休息。

　　记录偏头痛日记。内容包括头痛发作时间、服药效果，以及可能的诱发因素等。通过分析发作情况和发作前起居与情况，查找偏头痛的诱发因素。

　　在日常生活中规避诱发因素，如闪光、噪声等。

　　多饮水，少饮用含酒精或咖啡因的饮料。

　　通过正确的治疗和生活方式的调整，偏头痛患者可以减少头痛的发作，减轻发作时的痛苦，从而提高自身的生活质量。

　　保持有规律的睡眠。

　　坚持户外活动，呼吸新鲜空气，适当运动。

　　定时、适量进餐，避免可能诱发头痛的食物。

　　温馨提示：对于某些个体而言，很多外部或内部环境的变化可激发或加重偏头痛发作。