睡眠与头痛有什么关系？

　　导读：南京神经内科专家指出，睡眠在人的一生中占有很重要的位置，人生约有1/3 的时间是在睡眠中度过的，适当的睡眠对人体健康是必不可少的。而头痛是临床上十分常见的症状，它可以反复发作，长期存在，严重时对人们的学习、工作和休息均产生极大的影响。

　　关于睡眠与健康的关系，南京神经内科医院的专家认为睡眠给予大脑休息，短期或长期缺少睡眠可导致许多神经和精神症状，但个体之间所需睡眠时间相差甚大。有些人常年只睡2-3小时未见不良反应，而有些人睡眠时间所需较长，约8-10小时，少睡1-2小时就可产生头痛、头晕、乏力等症状。反之，当头痛发作频繁时，也可影响睡眠质量，睡眠不足，又加重头痛，产生恶性循环、二者互为因果，相互影响。由此可见，头痛与睡眠关系密切，因此，一定要保证良好的睡眠质量生活与健康，才能有效防御头痛的侵袭。

　　此外，睡眠有利于保护大脑。睡眠不足者，可表现出烦燥、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆力减退等精神神经症状，长期缺少睡眠则可能导致幻觉。而大脑在睡眠状态中耗氧量大大减少，这无疑有利于脑细胞的能量贮存，尽早恢复精力，提高大脑的使用效率。近代有关衰老的理论研究，有一种比较重要的学说是中枢神经系统功能减退学说，随着大脑中枢神经功能的逐渐减弱，衰老一天比一天严重，而睡眠量的好坏又直接影响着大脑的中枢神经功能。

　　温馨提示：根据上述内容我们可以清楚的知道，睡眠与头痛有着密切的关系，不良的睡眠则会加快人的衰老，导致头痛的发生。如果您对上述内容还有疑问，您还想了解更多关于头痛的问题，您可以随时拨打我们的客服热线：021-38710098，您还可以登陆神经内科网，我们竭诚为您服务，为您解答疾病上的各种问题，祝您身体健康！