精神障碍预防首要方法有哪些?

　　精神障碍预防首要方法有哪些?精神疾病其实有些时候比身体上出现的一些疾病更加危险，如果我们不好好预防的话，发生疾病就会非常痛苦，精神病是现在比较高发的一种疾病，我们大概也都了解过，所以平时的时候我们应该注意预防精神病，下面我们就了解一下精神病应该怎么预防吧!

　　精神病预防首要方法有哪些?我们来看下面的介绍：

　　1、提高心理素质：预防精神病我们就要提高我们的心理素质，不能一点小的困难就把我们打击的够呛，良好的心里素质可以面对很多困难，在社会生活中，要正确处理学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系，碰到问题正确对待，冷静的处理，不感情用事，遇到难解决或想不通的矛盾，可找领导、好友或亲属帮助，争取矛盾妥善的解决，及时缓解苦闷，尽快烦恼，不要遇事苦思冥想、更不要整日忧愁丛生。

　　2、提高环境适应力：社会是万变的，我们也不能保证我们会生活在一个地方，所以适应能力很重要。社会是一个大环境，自己的工作环境、生活环境是一个小环境，在工作中只有尽快的适应环境，才能找到自己的位置，才能发挥出自己的优势，减轻心理负担。在生活中要学会客观思考，冷静对待环境所带给自己的压力。

　　3、提高自我修养：在工作劳动之余可以多看一些书，多了解科学知识，不要相信封建迷信，树立正确的人生观。适当参加文体活动，戒除烟酒等不良嗜好。